20160412年健康之路全集:周平安讲如何预防感冒

春天是一个非常舒适的季节，但它也是一个非常不稳定的季节，所以我们应该注意我们生活中的温暖工作。如果我们不小心，我们很容易感冒。那么如何在日常生活中预防和控制感冒呢？接下来，让我们与周平安专家一起了解健康之路的全集！

视频主要文本介绍：

按摩穴位防治感冒

一、揉风池穴

风池穴是我们人体非常重要的穴位。在我们的生活中，经常按摩对我们的健康非常有益，可以起到很好的预防和治疗感冒的作用。

按摩手法

风池穴位于颈后枕骨下缘，距耳后约两个手指宽度的凹陷处。双手拇指指住风池穴，用手指揉几十次。

作用

能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

二、揉大椎穴

大椎穴也是我们身体非常好的养生保健的穴位，经常按摩对我们的身体健康是非常有利的，还能起到防治感冒的作用。

按摩手法

这个穴位在颈部后部的中间，一个较大的骨突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用手食和中指按住大椎穴100-200次。

作用

它可以预防和治疗感冒，特别适合治疗感冒后高烧。

三、拿肩井穴

按摩手法

肩井穴位于颈部至肩部中部，肌肉丰富。双手拇指、食物和中指分别取对肩井穴。拇指在前面，食物在后面，中指在后面，拿10次。

作用

当我们感到不舒服时，特别是当感冒现象时，适当的按摩，可以发挥很好的冷解决方案的作用，有利于预防和控制感冒。

四、揉足三里穴

按摩手法

小腿外侧上端有一个叫腓骨小头的突起骨，在这个骨头突起的前下方约有三个手指宽处，即足三里穴。

用一手食，中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉几十次。用另一只手揉另一侧足三里穴。

作用

足三里是强穴

本期嘉宾介

周平安

男，1939年出生，北京中医药大学东方医院教授、主任医师、博士生导师、全国老中医专家学术经验继承教师。

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